ダイエット

50.7kg前日比+0.3kg開始から-1.8kg昨日焼肉だったのに思ったより増えてませんでした(*´-`)摂取カロリー1370kcal朝　なし昼　ボロネーゼ夜　とんぺい焼き、トマト、チーズ間食　チーズケーキ、ハイレモン運動　ウォーキング4...

50.3kg前日比-0.1kg開始から-2.2kg5月の結果は52.5→50.3kgでした！よっぽど怠惰な生活をしていたから、するする落ちただけでここからががんばりどころですね。摂取カロリー1845kcal朝　パン、ジャム昼　ざるそば、セブ...

50.7kg前日比±0.0kg開始から-1.8kg摂取カロリー1252kcal朝　牛乳、グラノーラ昼　作ったお弁当夜　茄子とひき肉の炒めもの、ごはん、サラダ間食　野菜ジュース、ビスケット、飴3個運動　ウォーキング35分、ステッパー10分して...

50.7kg前日比-0.2kg開始から-1.8kg摂取カロリー1401kcal朝　牛乳、グラノーラ昼　作ったお弁当夜　麻婆豆腐、餃子間食　ビスケット、野菜ジュース運動　ウォーキング40分して10000歩達成しました。本日もお疲れさまでした(...

50.9kg前日比-0.1kg開始から-1.6kg摂取カロリー1210kcal朝　餅、スープ、ヨーグルト、ナッツ昼　作ったお弁当夜　とりむね肉ソテー、サラダ、アジフライ半分間食　野菜ジュース、さやえんどうスナック運動　ウォーキング45分して...

51.0kg前日比＋0.1kg開始から-1.5kg摂取カロリー1401kcal朝　米粉パン、ジャム昼　作ったお弁当夜　カレー、サラダ間食　ポップコーン、野菜ジュース運動　サウナスーツ着用してステッパー20分、10000歩達成しました。今週で...