ダイエット ダイエット25.5.28
50.7kg前日比-0.2kg開始から-1.8kg摂取カロリー1401kcal朝 牛乳、グラノーラ昼 作ったお弁当夜 麻婆豆腐、餃子間食 ビスケット、野菜ジュース運動 ウォーキング40分して10000歩達成しました。本日もお疲れさまでした(...
ダイエット 
ダイエット ダイエット25.5.27
50.9kg前日比-0.1kg開始から-1.6kg摂取カロリー1210kcal朝 餅、スープ、ヨーグルト、ナッツ昼 作ったお弁当夜 とりむね肉ソテー、サラダ、アジフライ半分間食 野菜ジュース、さやえんどうスナック運動 ウォーキング45分して...
ダイエット ダイエット25.5.26
51.0kg前日比＋0.1kg開始から-1.5kg摂取カロリー1401kcal朝 米粉パン、ジャム昼 作ったお弁当夜 カレー、サラダ間食 ポップコーン、野菜ジュース運動 サウナスーツ着用してステッパー20分、10000歩達成しました。今週で...
ダイエット ダイエット25.5.25
50.9kg前日比-0.4kg開始から-1.6kg夜中にお腹を壊して体重減りました(*_*)摂取カロリー1024kcal朝 なし昼 マルゲリータ、昨晩の残り少し夜 パイナップル、ハム、サラダ間食 ポップコーン、野菜ジュース、オロナミンC今日...
ダイエット ダイエット25.5.24
51.3kg前日比-0.2kg開始から-1.2kg摂取カロリー1475kcal朝 パン、ジャム昼 袋ラーメン夜 豆腐、うどん間食 アイス平日の自炊に疲れて料理らしい料理をしませんでした^^;もっと野菜を摂らないと。運動 ステッパー20分×3...
購入品 ステッパー
ずっと気になっていたものを購入しました～！ツイストエアロステッパーチェスナットというカラーにしました。インスタで何度も見かけ、口コミも良かったのでずっと気になっていたんですが約20,000円となかなか高級品で購入を見送っていました(^^;)...