ダイエット ダイエット25.6.2〜3
6/250.7kg前日比±0.0kg開始から-1.8kg摂取カロリー1395kcal朝 ヨーグルト、グラノーラ昼 作ったお弁当夜 焼き鳥、豆腐、ごはん、納豆間食 パイナップル、野菜ジュース、ライチティー運動 ウォーキング40分して10000...
美容
ダイエット 
ダイエット ダイエット25.6.1
50.7kg前日比+0.3kg開始から-1.8kg昨日焼肉だったのに思ったより増えてませんでした(*´-`)摂取カロリー1370kcal朝 なし昼 ボロネーゼ夜 とんぺい焼き、トマト、チーズ間食 チーズケーキ、ハイレモン運動 ウォーキング4...
ダイエット ダイエット25.5.31
50.3kg前日比-0.1kg開始から-2.2kg5月の結果は52.5→50.3kgでした！よっぽど怠惰な生活をしていたから、するする落ちただけでここからががんばりどころですね。摂取カロリー1845kcal朝 パン、ジャム昼 ざるそば、セブ...
ダイエット ダイエット25.5.30
50.4kg前日比-0.3kg開始から-2.1kgトータル-2kg！今のところ順調です。というより今までいかに食べ過ぎていたか･･･。摂取カロリー1470kcal朝 パン、ジャム昼 作ったお弁当夜 サッポロ一番、唐揚げ間食 オロナミンC、飴...
ダイエット ダイエット25.5.29
50.7kg前日比±0.0kg開始から-1.8kg摂取カロリー1252kcal朝 牛乳、グラノーラ昼 作ったお弁当夜 茄子とひき肉の炒めもの、ごはん、サラダ間食 野菜ジュース、ビスケット、飴3個運動 ウォーキング35分、ステッパー10分して...
ダイエット ダイエット25.5.28
50.7kg前日比-0.2kg開始から-1.8kg摂取カロリー1401kcal朝 牛乳、グラノーラ昼 作ったお弁当夜 麻婆豆腐、餃子間食 ビスケット、野菜ジュース運動 ウォーキング40分して10000歩達成しました。本日もお疲れさまでした(...