6/2
50.7kg
前日比±0.0kg
開始から-1.8kg
摂取カロリー1395kcal
朝 ヨーグルト、グラノーラ
昼 作ったお弁当
夜 焼き鳥、豆腐、ごはん、納豆
間食 パイナップル、野菜ジュース、ライチティー
運動 ウォーキング40分して10000歩達成しました。
6/3
50.7kg
前日比±0.0kg
開始から-1.8kg
摂取カロリー1459kcal
朝 ヨーグルト、米粉パン、ジャム
昼 作ったお弁当
夜 蒸ししゃぶ、卵とじうどん
間食 カカオ70チョコ、ポップコーン
運動 ステッパー20分 10000歩達成できませんでした。
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