ダイエット25.5.21

51.9kg
前日比-0.3kg
開始から-0.6kg

摂取カロリー1270kcal

朝　トースト、ジャム

昼　作ったお弁当

夜　野菜炒め、ししゃも2尾、焼売2個、大根おろし

間食　トマトジュース、ヨーグルト、おせんべい1枚

脂質はすぐオーバーしてしまう(..)

運動　夕食後20分ウォーキング、25分踏み台昇降して10000歩達成しました。

本日もお疲れさまでした(^^)