ダイエット25.5.19

52.5kg

摂取カロリー1591kcal

とりすぎた気がするけど、あすけん的には適正？

いただきものの菓子パンを朝食に食べたので、脂質が大幅にオーバーしてしまいました。

昼食は作ったお弁当、夜は煮魚と餃子

夕食後40分ウォーキングして10000歩達成しました。

本日もお疲れさまでした(^^)