ダイエット ダイエット25.5.31
50.3kg前日比-0.1kg開始から-2.2kg5月の結果は52.5→50.3kgでした！よっぽど怠惰な生活をしていたから、するする落ちただけでここからががんばりどころですね。摂取カロリー1845kcal朝 パン、ジャム昼 ざるそば、セブ...
2025-05
ダイエット 
ダイエット ダイエット25.5.30
50.4kg前日比-0.3kg開始から-2.1kgトータル-2kg！今のところ順調です。というより今までいかに食べ過ぎていたか･･･。摂取カロリー1470kcal朝 パン、ジャム昼 作ったお弁当夜 サッポロ一番、唐揚げ間食 オロナミンC、飴...
ダイエット ダイエット25.5.29
50.7kg前日比±0.0kg開始から-1.8kg摂取カロリー1252kcal朝 牛乳、グラノーラ昼 作ったお弁当夜 茄子とひき肉の炒めもの、ごはん、サラダ間食 野菜ジュース、ビスケット、飴3個運動 ウォーキング35分、ステッパー10分して...
ダイエット ダイエット25.5.28
50.7kg前日比-0.2kg開始から-1.8kg摂取カロリー1401kcal朝 牛乳、グラノーラ昼 作ったお弁当夜 麻婆豆腐、餃子間食 ビスケット、野菜ジュース運動 ウォーキング40分して10000歩達成しました。本日もお疲れさまでした(...
ダイエット ダイエット25.5.27
50.9kg前日比-0.1kg開始から-1.6kg摂取カロリー1210kcal朝 餅、スープ、ヨーグルト、ナッツ昼 作ったお弁当夜 とりむね肉ソテー、サラダ、アジフライ半分間食 野菜ジュース、さやえんどうスナック運動 ウォーキング45分して...
ダイエット ダイエット25.5.26
51.0kg前日比＋0.1kg開始から-1.5kg摂取カロリー1401kcal朝 米粉パン、ジャム昼 作ったお弁当夜 カレー、サラダ間食 ポップコーン、野菜ジュース運動 サウナスーツ着用してステッパー20分、10000歩達成しました。今週で...